Почему плавание? Во-первых, плавание - это жизненно важный навык. Любой должен уметь плавать для сохранения своей жизни. Во-вторых, плавание - это редкий вид спорта, которому практически нет противопоказаний. Им можно заниматься с детских лет и до глубокой старости. В-третьих, плавание эффективно тренирует важнейшие системы организма: опорно-двигательную (разгружает позвоночник, даёт ему отдохнуть), мышечную (работают абсолютно все группы мышц), дыхательную (дыхание с сопротивлением), сердечно-сосудистую (закаливание) и нервную (если вам нравится плавать, то при регулярных занятиях у вас начнут вырабатываться гормоны удовольствия - эндорфины) системы.

Наш бассейн соответствует всем нормам и стандартам. Температура воды поддерживается комфортная, а инструкторы-методисты плавательного бассейна обеспечивают качественный учебный, воспитательный и оздоровительный процесс.

Какую пользу можно извлечь из похода в бассейн, спросите Вы? Инструкторы ДС  «Антей» ответят – ОГРОМНУЮ!

 В бассейне можно сбросить лишний вес и укрепить здоровье, снять стресс, улучшить настроение и просто отдохнуть от различных забот. Нужно лишь определиться, какую именно цель Вы преследуете. Обычные упражнения менее эффективны по сравнению с физической активностью в воде. Плавание укрепляет здоровье, стимулирует работу мозга. Вода улучшает кровоснабжение, увеличивает подвижность суставов и их гибкость, повышает эластичность кожи.

Занятия в бассейне для самых маленьких «Aqua-baby»

– оздоровление и закаливание детского организма;

– развитие физических качеств;

– повышение эмоционального уровня мамы и ребёнка;

– знакомство со свойствами воды;

– получение навыков плавания;

– приобретение стойкого иммунитета;

– поддержание мышечного тонуса;

– совершенствование координации движений.

После девяти месяцев пребывания в маминой водной среде малышам, естественно, хочется ещё и ещё ощутить родное, мягкое, доброе, успокаивающее действие воды. Но чтобы научиться плавать, необходимо сначала освоить ныряние.

Задачи оздоровления и обучения плаванию решаются вместе с семьёй. Ведь где, как не в семье, нужно закладывать фундамент здоровья. Вы познакомитесь с элементами закаливания как малыша, так и мамы. Но самое главное – чем раньше вы пришли в бассейн, тем лучше. Дело в том, что груднички с рождения умеют плавать, и если рефлекс задержки дыхания не поддерживать, по истечении примерно трёх месяцев он угасает и в более старшем возрасте приходится начинать всё сначала. Но это в большинстве случаев, хотя всё зависит от индивидуальности и скорости усвоения информации.

Мамам тоже очень полезно находиться в воде рядом с малышом, что способствует установлению более тесного психологического контакта мама-малыш (папа-малыш), называемое «чувствознанием». Эта психологическая близость на всю жизнь, так же, как и умение держаться на воде.

– доброжелательная атмосфера;

– индивидуальный подход (включает корректировку упражнений в зависимости от самочувствия мамы и малыша);

– использование спортивного инвентаря (noodles, мячи, доски для плавания, обручи, ворота, шесты для обучения плаванию, детских игрушек для самых маленьких, морских камешков для освоения навыков ныряния);

– приветствуется и поддерживается посещение бассейна с папами, бабушками и дедушками;

–ребёнок в бассейне находится рядом с мамой (папой) в окружении сверстников, что благотворно влияет на всестороннее развитие (речевое, тактильное общение);

– разновозрастность малышей стимулирует их скорейшее овладение навыками ныряния и плавания (подражательный рефлекс);

Крепкий здоровый ребёнок подарит вам душевное спокойствие и равновесие.

Ваш ребёнок научится общаться со сверстниками, играть с ними, приобретёт стойкий иммунитет к болезням, а значит, чаще будет посещать бассейн и быстрее освоит навыки ныряния, сможет быть примером для подражания.

Актуальные цены уточняйте по телефону 8 (4752) 45-03-19

Аквааэробика

Большой популярностью среди водных занятий занимает аквааэробика. Занятия по аквааэробике полезны молодым и спортивным, пожилым и больным, мужчинам и женщинам, будущим матерям, беременным, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. Специалисты считают, что упражнения аквааэробики укрепляют тело, улучшают гибкость, растягивают мышцы и связки, сжигают лишние калории. Основное достоинство аквааэробики – это то, что практически невозможно получить травму.

Физические упражнения в воде оказывают всестороннее положительное воздействие на организм:

– снижается артериальное давление;

– нормализуется работа нервной системы;

– улучшается подвижность нервных процессов;

– развивается гибкость и формируется правильная осанка;

– гармонично развиваются основные мышечные группы, так как при занятиях аквааэробикой задействовано 90 % мышц.