Музейный комплекс «Усадьба Асеевых» приглашает всех желающих принять участие в йога-пикнике, который пройдет 2 сентября с 12:00 до 15:00 часов.

Музейный комплекс «Усадьба Асеевых» приглашает всех желающих принять участие в йога-пикнике, который пройдет 2 сентября с 12:00 до 15:00 часов.

Поклонники йоги и здорового образа смогут принять участие в ряде бесплатных мастер-классов, которые помогут решить накопившиеся внутренние вопросы, справиться со стрессом, зарядиться на достижение новых смелых целей в карьере и в личной жизни, расслабиться и научиться слушать свой внутренний голос.

С 12:00 до 12:40 пройдет мастер-класс «Детская йога с мамами», главной целью которого является научить ребёнка чувствовать и слушать своё тело. Занятие адаптировано для малышей от 3-х лет и будет особенно полезно для детей с особенностями развития. Занятие будет вести сертифицированный преподаватель йоги Александра Вайнберг. Для комфортного занятия необходимо прийти в удобной спортивной одежде, с собой иметь коврики или пледы и воду.

С 12:45 до 13:30 каждый желающий сможет через рисунок выразить свои мысли и переживания и трансформировать их в позитивное русло в рамках Мастер-класса «Нейрографика». Возраст участников не ограничен, методика будет интересна и полезна всем. С собой необходимо иметь коврик или плед, цветные карандаши, фломастеры, блокнот или альбом для рисования. Проводит занятие Наталья Черникова.

С 12:45 до 13:30 организаторы приглашают на мастер-класс «Барабанная школа». Учеными было доказано, что игра на барабанах нивелирует стресс, укрепляет иммунитет, понижает кровяное давление, уменьшает боль и помогает при социально-эмоциональных нарушениях. Чтобы ощутить весь полезный эффект, недостаточно слушать игру, нужно барабанить лично! Занятие проведет основатель школы Михаил Джембе.

С 13:30 до 14:10 каждый желающий сможет принять участие в мастер-классе «От стресса к ресурсу», целью которого является проработка причины возникновения стресса и помощь в поиске ресурсов для его преодоления, для счастливой и гармоничной жизни. Занятие ориентировано на взрослых участников и проходит с помощью ассоциативных метафорических карт. Карты помогают заглянуть в своё подсознание, начать внутренний диалог и отыскать ответы на важные индивидуальные вопросы. Занятие проведет психолог, тренер по йоге Наталия Абакумова.

14:15-15:00 Состоится мастер-класс «Йога звука. Живая музыка, гонг-медитация». Организаторы обещают, что музыкальное занятие подарит прекрасное настроение, поможет расслабиться, - а так же подчеркивают, что звуковые вибрации обладают оздоровительным эффектом и подходят абсолютно всем без исключения! Проведет мастер-класс Александра Вайнберг (гонг) при участии Наталии Перемыщевой (преподаватель эстрадного вокала, лауреат премии по поддержке талантливой молодёжи, установленной Указом Президента РФ), Елены Журавлёвой (вокалистка музыкальных групп «ДжаСдует» и «Клинопись»), Анастасии Ковешниковой (победительница проекта «TOP Music», солистка вокальной студии «Друзья») и музыкантов кавер-группы КАРП: Павла Подхватилина (гитара), Вячеслава Ефимова (гитара) и Романа Беляева (труба).

Получить ответы на интересующие вопросы можно лично у преподавателей йоги: Наталии Абакумовой (+79204837773, @lia3ppp) и Александры Вайнберг (+79657161787, @anvainberg).

Фото: https://builderbody.ru/joga-dlya-nachinayushhix/