Сумей услышать свое «сердце». Советы кардиолога

Сердце – орган, который долгое время выдерживает очень многое из-за нашего образа жизни. Половина людей с острым инфарктом не доезжают до больницы. Сегодня мы поговорили с врачом-кардиологом городской поликлиники №6 Денисом Сергеевичем Пономаревым и получим ответ на самый главный вопрос – как услышать свое «сердце»?

Денис Сергеевич, почему инфаркт так стремительно нас окружает??

То, что происходит с нашим сердцем, мы делаем сами. На данном этапе развития общества изменились социальные условия для человека. Раньше отчего умирали люди? От инфекций. Открытие антибиотиков, противовоспалительных препаратов снизило смертность. Если мы посмотреть на статистику, то увидим, что сердечно-сосудистые заболевания не лидируют.

Вы говорите о ВИЧ, СПИДе…

Да. Это значит, что число сердечно-сосудистых заболеваний растет вместе с увеличением продолжительности жизни. Тот же атеросклероз чаще развивается у пожилых людей.

Понятно, но что нам тогда ожидать?

Вообще медицина развивается во всех направлениях, и мы видим ее ощутимый прогресс. А если пойдем от обратного: что приводит к инфаркту? Ведь не каждый пожилой человек заболевает.

Не однократно уже говорилось, что к инфаркту в основном приводит неправильный образ жизни. Вы поддерживаете это утверждение?

Ну вот смотрите – курение повышает риски сердечно-сосудистых заболеваний вдвое, лишний вес тоже замешен в развитии инфаркта. Нашим предкам, чтобы поесть, нужно было эту еду сначала поймать. А мы просто приходим в супермаркет и берем курицу. На этом все движения заканчиваются практически у всех. Дальше мы идем домой и ложимся на диван.

Хорошо. Что должен сделать человек сегодня, чтобы избежать попадания на операционный стол кардиохирурга?

Все мы без исключения слышали о вреде курения. Но как отказаться от этой привычки и этого образа жизни! Я Вам более того скажу, приходит ко мне прооперированный пациент. Он знает, что инфаркт у него от курения. Но тут же я вижу его внизу у урны под табличкой «Курить запрещено» с сигаретой во рту.

Или возьмем движение. Не обязательно покупать абонемент на фитнес или в тренажерку. Можно просто после работы прогуляться пешком хотя бы 1-2 остановки до дома, что отодвинет приближающийся инфаркт на многие годы. Но кто это делает?! Та же история с лишним весом.

Возвращаясь к питанию. Можно ли с его помощью наладить работу сердечно-сосудистой системы?

Когда мы говорим о здоровом питании, человека охватывает страх «как это, отказаться от сала, конфет, булок?», но всем давно известно, что те же японцы с острова Окинава едят сало как сашими, макая в соевый соус, и при этом живут в среднем 87 лет. Речь идет не о запрете того, что вы любите. Нужен рациональный подход к питанию и чувство меры.

И вопрос «на сладкое» для читателя. Красное вино лечит сердечно-сосудистые заболевания: подтверждаете ли Вы это народное утверждение?

Да, красное вино, зеленый чай и черный шоколад – три продукта питания, эффективность которых доказана. В плане профилактики. Но я бы хотел обратить особое внимание на количество красного вина и регулярность приема. Это должно быть не более 100 граммов в сутки и не каждый день. Вообще я боюсь такого рода вопросов. Эта очень тонкая грань между профилактикой болезней сердца и сердечной недостаточностью, вызванной алкоголизмом.

И последний вопрос. Что Вы посоветуете читателям?

Прежде всего, будьте здоровы! О нашем организме лучше всех позаботимся только мы сами. Нужно не забывать: необходимо движение, но не избыточное, питание – но правильное, избавляться от вредных привычек. Это совершенно банальные истины, о которых говорится каждый день, но почему-то мы их игнорируем. И не менее важный совет - не нервничать. Старайтесь смотреть на все только позитивно.

Прочитано 150 раз

Эксклюзивно

 

 

            

              

logo